« Depuis le début des temps biologiques
une interdépendance complète
entre l’environnement physique
et les formes de vie qu’il alimente a toujours existé »
Rachel Carson.
Peintures préhistoriques de mammouths
Accompagnement en nature : itinérance et initiation à la RECONNEXION à LA NATURE
Vous découvrirez au fil de
balades des exercices favorisant votre accès aux bienfaits de la nature.
Je vais être un médiateur entre vous et la nature pour vous apprendre des exercices pour augmenter votre bien-être :
- Des exercices sensoriels pour s’exposer, par exemple, aux sons de la nature qui accentuent la sollicitation du système parasympathique (repos et récupération) et favorise le sommeil et l’élimination de la fatigue mentale
- Découvrir la pratique du telluro-magnétisme qui détermine des lieux bénéfiques pour la santé humaine dans la nature et des lieux, à l’inverse, géo pathogènes (« l’énergie de la terre »)
- Découvrir la pratique de la sylvothérapie pour s’exposer aux phytoncides, ces molécules qui inhibent le système nerveux qui réagit au stress (« l’énergie des arbres »)
- Pratiquer la méditation en pleine nature (effets reconnus sur l’anxiété, la dépression, la douleur, les ruminations. Et également pour respirer des ions négatifs, abondants en forêt, qui sont énergisants et contribuent au sentiment de bien-être).
- Les bienfaits de la marche en Nature sont connus et largement approuvés par la recherche scientifique. En effet, marcher en pleine Nature est bon pour notre santé, qu’il s’agisse de celle de notre corps ou de l’esprit
De nombreuses études scientifiques ont établi un lien positif entre la nature et notre mieux-être voire même notre santé.
A ce sujet, vous pourrez consulter les informations concernant les ouvrages suivants ainsi que le lien ci-dessous
Michel le van Quyen – cerveau et nature – Flammarion / DR Qing li Shinrin-Yoku – Comment la forêt nous soigne – Pocket
POUR TROUVER UN NOUVEAU SOUFFLE, APPRENDRE A VIVRE UNE BULLE DE DETENTE ET DE VITALITE, POUR S’EVADER
L’humanité entière est entrain de se couper du monde sauvage.
Or de plus en plus d’études démontrent les bienfaits de la nature sur l’organisme et l’esprit. Amélioration du sommeil, stimulation de l’immunité, de la fabrique de la vitamine D, aide pour équilibrer les émotions, renforcer l’attention, la confiance en soi, la créativité, la lucidité mais aussi apaisement de l’anxiété, du stress … . Manifestement, nous avons besoin d’études pour démontrer tout cela rationellement. Mais on le sent : être dehors, entendre le chant des oiseaux, voir l’herbe devenir verte et pousser, sentir tout ce rythme de la terre est profondément bénéfique.
Offrez-vous, offrez à votre enfant, à votre équipe, une aide facilitée par la nature et atteignez des objectifs de détente, d’élévation vers une version plus épanouie de vous-même, de votre enfant, de votre groupe.
60% du temps dehors en 1900
20% aujourd’hui
Ce que la nature nous apportait dans ces moments, enfants et adultes, c’était une aide pour stimuler l’immunité, fabriquer de la vitamine D, une aide pour équilibrer les émotions, libérer le stress, renforcer l’attention, la confiance en soi, la créativité. Les anglo-saxons parlent de « Green vitamine » et nous de vitamine V (pour verte).
Des études ont d’ailleurs montré que sans un minimum de temps dans la nature, nous ressentons un MANQUE qui se traduit par l’apparition ou le renforcement de troubles tels que : dépression, stress, grande fatigue, mais aussi obésité … C’est le SYNDROME DU MANQUE DE NATURE.
Nous avons oublié que la nature est notre milieu naturel à nous, animal terrestre
Nous avons besoin d’études pour nous rappeler qu’elle nous est vitale.
Dans notre désir de bien faire, de nous offrir le meilleur à nous et à nos enfants, nous organisons un panel d’activités éducatives, physiques, intellectuelles sensées couvrir tous les besoins, mais qui ne laisser plus de place pour l’école buissonnière. Le temps passé pour les adultes au contact de la nature à chuté et les jeux d’enfants avec les copains dans la nature ont disparu (cabanes …), les bénéfices de ce temps en nature ont disparu avec.
Face à ce besoin VITAL
GO ELAN
IMPULSEUR D’ELAN VERS Le bien-être
vous offre à vous /à vos enfants/à vos équipes la possibilité de passer du temps dans la nature
et d’apprendre des exercices et des pratiques aidantes
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